秋天感冒 3个穴位可缓解不适

风池穴

风池穴为足少阳、阳维之会，阳维主一身之表，主治因受风邪所致的疾病，是治疗感冒风邪的特效穴道，也是治颈项强痛时的常用穴。

穴位：风池穴位于后颈部头骨下，两条大筋外缘凹陷中，约与耳垂齐平。

按法：以双手大拇指分别抵住二边穴道，用力旋转按揉，以有酸胀感为宜。每次100下，每日1～2次。

列缺穴

列缺为手太阴肺经之络穴，通行表里阴阳之气。故有疏风解表，宣肺理气，是治疗伤风外感病的要穴。主治干咳少痰、头痛、恶寒、发热等症。

穴位：列缺穴位于桡骨茎突上方，腕横纹上1.5寸。可两手虎口相交，一手食指压在另一手的桡骨茎突上，食指尖端到达的凹陷处即为列缺。

按法：一手拇指按于另一手的列缺穴，轻轻按揉，至发热为度。每次约1～3分钟，每日2～3次。

迎香穴

迎香穴为手阳明大肠经之腧穴，肺与大肠相表里，肺开窍于鼻。迎香穴位于鼻旁，有疏散风热，通利鼻窍之功。可治疗鼻咽干燥、鼻塞、流涕、喷嚏等症状。

穴位：在鼻翼外缘中点旁、鼻唇沟中。

按法：屈拇指，用拇指的指关节按压穴位，以有酸胀感为宜，出现鼻酸流泪，效果更佳。每次1～3分钟，每日2～3次。

秋季养生要注意养肺，除了按摩穴位，还可吃些滋阴润肺的食物，如白木耳、甘蔗、梨、芝麻、藕、豆浆、核桃、糯米等。

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