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时间:2024-10-14 13:35:53 来源:网络整理 编辑:探索
失眠怎么办 中医治疗失眠的方法事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了,并且效果还非常的不错,今天我们就来了解中医治疗失眠的方法以及效果。失眠是一件非常难受的事情,特别是经过白天辛苦工作想要在晚上好
失眠怎么办 中医治疗失眠的失眠方法
事实上中医治疗失眠已经具有非常悠久的历史了,并且效果还非常的办中不错,今天我们就来了解中医治疗失眠的医治方法以及效果。
失眠是疗失一件非常难受的事情,特别是失眠经过白天辛苦工作想要在晚上好好的休息休息一下,但却怎么也睡不着。办中想要治疗失眠,医治那么首先就需要身体中气血平衡、疗失阴阳平衡,失眠然后在使用一些药物来起到养阴安神的办中效果,最好养成良好的医治生活习惯,这样失眠的疗失情况才能够获得治疗。
具体的失眠治疗失眠方法如下:
第一:调和体内气血平衡以及阴阳平衡
一般情况下,失眠我们都是办中分为两种情况,一是医治实证型失眠二是虚症型失眠。实证型失眠是由于体内肝郁化火以及痰热内扰所引起的,这个时候可以使用龙胆泻肝汤以及温胆汤来调养身体健康。如果是属于虚症型失眠情况,那么就是阴虚火旺或者是心胆气虚等所导致的,这个时候可以使用交泰丸或者是朱砂安神丸来缓解。如果是顽固性的失眠情况,那么是体内则是出现了气虚凝滞的症状了。
第二:养血、养阴安神、镇静
想要通过中医治疗失眠,那么一定要进行辨证,这样才能够根据实际情况来选择安神镇静的药物来治疗失眠。一定要弄清楚失眠的原因,然后选择益气安神、清心安神、养血安神还有镇肝安神等方法来治疗。
第三:精神调养失眠
除了通过药物的选择来治疗失眠的情况之外,也需要调节好自己的精神状况。平时生活中应该精神缓和不要过多的顾虑,同时也不要有紧张的心情,保持一个顺畅的心情。由于一些紧张或者是心情没有舒畅所导致的失眠情况,使用精神治疗方法来治疗效果非常的不错。
第四:针灸疗法
想要通过中医针灸的方法来治疗失眠,那么一定要了解神门穴、三阴交、内关穴、安眠穴、足三里以及后溪穴等,因为这些位置都具有调节心情促进睡眠的作用。
四神聪这个穴位有镇静安神的作用,如果是心经出现了问题而导致睡眠质量不好,那么就应该通过这个穴位进行针灸促进身体健康。而三阴交针灸之后的主要作用就是健脾益气,对于肝脾方面有着很不错的保健效果,如果是由于这些部位所导致的失眠情况,也可以针灸三阴交。如果是心脾亏损导致的失眠情况,那么就应该针灸脾俞穴还有心腧穴。
中药治疗失眠
上面我们和大家说了一些具体的中医治疗失眠的方法,除了使用一些方法手段之外,我们也可以科学的服用一些中药材,这样能够更好的促进身体恢复健康。
具体的失眠患者适合服用的中药材如下:
第一:酸枣仁
酸枣仁性平,服用之后对于心经已经肝经都有很不错的保健效果,具有养心安神的作用,同时也适合便秘患者、盗汗患者、头晕目眩以及脸色不好等患者服用,失眠患者服用之后也能够获得一定的疗效。想要获得最好的酸枣仁效果,那么应该将酸枣仁取出适量后捣碎,用水煎煮,每天睡觉之前喝上一次,就能有效的提高睡眠质量。
第二:珍珠母
珍珠母和珍珠一样都是来自贝类,主要说的就是贝壳的珍珠层,中医方面认为性寒服用起来有一股咸味,进入身体能够有效的促进心经还有肝经的健康,具有清肝明目的作用。平时生活中,如果身体出现头晕目眩、双眼干涩、头昏眼花、肋下疼痛以及心中烦热等症状,那么就很有可能身体出现了由于肝脏健康所导致的失眠情况,这个时候可以将珍珠母用水煎煮,睡前服用。
第三:百合
百合性寒,对于心经以及肺经都有很不错的保健作用,最为常见的功效就是润肺止咳,如果身体出现了睡眠不好、精神恍惚以及长期咳嗽等情况,可以服用百合,能够起到安养心神的目的。最有效治疗失眠的方法就是将百合用水煎煮,睡觉之前全部喝完。
第四:柏子仁
柏子仁对于身体的多个部位都有非常不错的保健效果,例如大肠经、心经以及肾经,长期服用具有安心安神以及治疗便秘的作用。平时如果出现了脸色不好、盗汗、便秘已经头昏眼花、失眠的情况,可以将柏子仁用水煎煮睡前服用。
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