压力大失眠 喝清凉薄荷粥
最常用的压力食法就是熬粥,快收火时,大失把薄荷叶洗净、眠喝切碎,清凉就像撒葱粒一样撒上一把,薄荷发出香味即可关火。压力特别是大失烹煮各类海鲜粥、肉片粥、眠喝鱼片粥、清凉牛腩粥时,薄荷薄荷的压力辛辣感还可以起到去腥、提味的大失作用,增加粥品的眠喝鲜美口感。
除了入粥外,清凉薄荷清凉微辛的薄荷味道还非常适合制作各种菜肴和饮料。头痛、咽喉不适时,可以泡杯薄荷菊花茶或薄荷玫瑰花茶。新鲜的薄荷叶还经常用于制作果汁,在搅拌好的果汁里放入适量薄荷和冰块,如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等,冰镇冰爽,可清心怡神。薄荷还可入菜入汤,如薄荷叶鸡蛋、薄荷蛋花汤等。
忙碌的工作让现代人倍感压力,容易产生烦躁易怒、失眠等肝气郁结的症状。这时候,吃点薄荷粥可起到促进新陈代谢、缓解压力、清热解乏、增进食欲、帮助消化的作用。
薄荷气味芳香宜人,不少清新口气的产品都取材薄荷。薄荷的药用价值很高,除了可治疗风热感冒外,还有极好的疏肝解郁功效。和其他气味芳香的花都一样,薄荷能改善抑郁、暴怒等不良情绪,还可清头目、利咽喉、健脾胃、助消化。
但值得注意的是,薄荷容易使人体发汗,多食易耗气动气,故病后体虚、容易出汗者和孕妇不宜食用。
(责任编辑:焦点)
推荐文章
-
日前,北京零点市场调查有限责任公司通过网上调查方式对415位北京的公司白领进行调研,近日发布了一项研究分析结果:职场男女工作压力大体相同,但女性的身心疲劳度远远高于男性。本次调查通过快速压力问卷对白领 ...[详细]
-
据docguide报道,一项初步研究提示,静脉内米尔塔扎平治疗重症抑郁有效。奥地利和美国研究人员报道说,这种药物是安全的,并且可以被抑郁患者很好的耐受。他们把米尔塔扎平描述为新型抗抑郁药物,具有去甲肾 ...[详细]
-
社会当中有很大一部分人自认为非常成熟,其实在心理健康专家看来,他们都是不成熟的,甚至不如一些刚刚进入社会或者是没有进入社会的人。先别着急为自己辩解,赶紧看看自己是否有如下行为,如果有,那你肯定是不成熟 ...[详细]
-
一项新的研究表明,精神压力可引起血管内膜收缩,后者可能增加心性猝死的危险。瑞士苏黎士大学医院的noll医师称:生活中的突发事件,如愤怒、亲人死亡或战争均可触发心性猝死。但是其具体的发病机制现在还不很清 ...[详细]
-
当怒火冲头,如何悬崖勒马,让自己转移注意力呢?不少人控制不了自己的情绪,在生气的时候容易说出一些难听的话伤人,或者是自己生闷气睡觉等等,其实这都是很不理智的行为。如果你想避免因生气导致做错事,伤人伤己 ...[详细]
-
自信心只有当一个人相信自己有能力去迎接各项挑战时,他才有可能战胜它。热情。缺乏热情,任何一件伟大的事业都不能成功。缺乏一定程度的热情,即使是一件小事也不容易做成功。成年人要十分注意保护儿童的热情,千万 ...[详细]
-
中科院心理研究所教授、博士生导师王极盛对北京市两万多名中学生跟踪调查得出结论:中学生中有轻度心理问题的占28%,中度的占3.9%,重度的占0.1%。因此,中学生的心理健康水平令人担忧,需要引起高度重视 ...[详细]
-
在不少青少年的心目中,偶像的位置是很重要的,而且其形象也几乎是完美无缺的,在他们看来,偶像的一言一行都值得效仿,偶像的性格爱好都极具魅力。就在这种对偶像的疯狂崇拜和追逐中,曾经上演过许多令人啼笑皆非的 ...[详细]
-
60多名中外精神分析学家聚集成都,首次从精神角度分析中国人内心深处的冲突成都精神分析中心将成为东方国家精神分析组织在联盟中惟一的会员昨5)日凌晨,四川大学红瓦宾馆茶舍内,法国着名精神分析学家米歇尔·吉 ...[详细]
-
日出而作,日落而息,是人们长期养成的习惯。可有些人却懒得出奇,令人费解。小徐是位女中学生,只有17岁,3年前因成绩优异而直升高中。可是,近2年来她变懒了,开始时仅仅是精神不振,懒洋洋,做事慢悠悠。早晨 ...[详细]
热点阅读